Pianospelen is prachtig, maar tegelijkertijd ook vaak erg slecht voor je lichaam. 9/10 mensen zitten namelijk niet op de juiste manier achter de piano.
Hierdoor kunnen ze last krijgen van hun rug, schouders of/en van hun nek.
In dit artikel leg ik je daarom graag uit wat de juiste zithouding achter de piano is.
Zitten is namelijk een van de slechtste houdingen voor de mens. Het zou zonde zijn als je op deze manier last gaat krijgen van je lichaam… toch?!
Zo Herken Je Een Slechte Zithouding Achter De Piano!
Als je al piano speelt dan kun je het volgende bij jezelf nagaan:
- Heb je last van je (onder)rug?
- Last van een stijve nek?
- Last van je schouders?
- Of misschien wel last van verkrampte spieren in je hele lichaam?
Als je een of meerdere vragen met ”ja” beantwoord hebt, dan bestaat er een goede kans dat dit komt door je slechte zithouding achter de piano.
Als je bijvoorbeeld niet hoog genoeg zit, dan kun je last krijgen van je schouders.
Dit komt, omdat je deze continu omhoog moet houden. Verder kan dit ook zorgen voor rugpijn, omdat je deze holt of bolt.
Zitten is enorm slecht voor het lichaam van de mens. Toch doen de meeste van ons dit bijna de hele dag door.
TV kijken, eten, autorijden, werken en nog veel meer.
Het is belangrijk om hier op je houding te letten, maar tijdens het pianospelen is het van nog groter belang.
Waar begin je dan?
Een Goede Kruk Is Het Halve Werk
Een goede pianokruk! Dat is serieus al het halve werk.
Pianokrukken kun je namelijk makkelijk in hoogte verstellen en laat hoogte nu net enorm belangrijk zijn.
De meeste mensen zitten namelijk te hoog, waardoor ze last krijgen van hun rug.
Andere mensen zitten juist te laag, waardoor ze opgetrokken schouders krijgen. Dit resulteert in pijnlijke schouders, een stijve nek en soms ook in last van de rug.
De juiste hoogte voor je pianokruk is de hoogte waarop je lichaam volledig relaxt is.
De hoogte van de ellebogen dient gelijk te zijn aan het toetsenbord (klavier).
De pianokruk instellen doe je door je armen ontspannen langs je lichaam te laten hangen.
Stel nu de pianokruk zo in dat je ellebogen even hoog hangen als het klavier.
Leg je handen nu op het toetsenbord en check of je armen volledig ontspannen zijn.
Is dit zo? Top! Dan heb je de juiste hoogte gevonden. Niet…? Dan moet je hem nog wat bijstellen!
Heb je nog geen pianokruk? Bij bol.com scoor je al een geweldige kruk voor een spotprijs!
Jij Bent De Tweede Helft Van Het Werk
Oké, je hebt de eerste helft gefixt. Je bent nu op 50%. De andere 50% ben jij zelf!
De hoogte is namelijk belangrijk, maar de afstand tot de piano ook! Dit is ook wat René in zijn pianolessen uitlegt.
De afstand tot de piano is voor iedereen verschillend. Dit heeft te maken met de lengte van de benen en het gebruik van de pedalen.
Het is belangrijk dat je op het randje van de kruk gaat zitten. Hierdoor neem je automatisch een actieve houding aan.
Vervolgens zoek je voor jezelf naar de juiste afstand. Dit zal na enige tijd volledig wennen.
Dit Is De Juiste Houding
Hier een korte samenvatting van hoe de juiste zithouding achter de piano eruit moet zien en moet voelen.
Als eerste is het belangrijk om altijd op dezelfde plek te blijven zitten. Ga niet mee rollen als je een stoel met wieltjes hebt of mee schuiven op een bankje.
Daarnaast moet je lichaam volledig ontspannen zijn als je achter de piano zit.
Hierdoor zul je niet alleen minder tot geen klachten krijgen van je lichaam, maar ook zal je pianospel snel een stuk beter worden.
Het gaat namelijk veel vloeiender en natuurlijker.
Ga netjes en rechtop zitten op het randje van de stoel of kruk. Zet je voeten stevig op de grond of laat je rechtervoet op het pedaal rusten.
Je mag iets naar voren buigen om beter bij bepaalde toetsen te komen.
Het aanleren van de juiste zithouding is de fundering van je pianospel. Iets waar je de rest van je leven veel profijt van gaat hebben!
De Juiste Houding Aanleren
In de online pianolessen van René leer je uiteraard ook in de begin modules hoe je de juiste houding aan moet nemen.
Het is namelijk belangrijk dat je eerst een goede fundering bouwt. Deze fundering is de basis van waaruit je kan gaan werken.
Ik raad je aan om eens een kijkje te nemen bij deze online lessen die ik ook gevolgd heb.
Zeker als beginners is dit eigenlijk een echte must. Als je de fundering niet goed aanlegt kan dat vervelende gevolgen hebben!
